MINDFULNESS Y TAPPING

Descripción

MINDFULNESS Y TAPPING
Te invitamos a vivir una experiencia única combinando dos herramientas esenciales para el bienestar emocional, físico y mental.

Mindfulness para una Vida Plena

Aprende a reconectar con el presente y a cultivar una vida más equilibrada. Descubre cómo esta práctica milenaria puede ayudarte a:

• Reducir el estrés, la ansiedad y la depresión.
• Encontrar calma y claridad en medio del caos cotidiano.
• Mejorar tu salud emocional y física al conectar con el momento presente.
  ¿Estás listo para vivir con mayor plenitud y ayudar a otros a hacer lo mismo?

Tapping: Liberación Emocional y Bienestar

Basado en principios de la acupuntura y la psicología energética, el Tapping es una técnica poderosa para liberar bloqueos emocionales y transformar tu relación con el estrés. Aprenderás a:

• Superar hábitos limitantes como fumar o comer en exceso.
• Elevar tu autoestima y gestionar emociones complejas.
• Experimentar alivio físico y emocional a través de una metodología práctica y efectiva.

Ambas técnicas te brindan herramientas prácticas y accesibles que podrás aplicar en tu vida y la de tus clientes.

PROGRAMA DE ESTUDIO
Módulo 1 Mindfulness
✔ Atención Plena y Meditación
✔ Los 3 Pilares del Mindfulness, beneficios y aplicación.
✔ MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
✔ Respiración consciente
✔ Anclas
✔ El Método RAIN
✔ Introducción a la meditación de Compasión y amor. (Meditación Metta)
✔ Ondas cerebrales, funciones y estados
✔ Origen y biología del Estrés
✔ Mindfulness, procesos cognitivos y sufrimiento mental
✔ Manejo del dolor, crónico, emocional y físico
✔ Estilos de manejo de conflictos. Comunicación no verbal
✔ La compasión (Karuna). Mitos
✔ Mindfulness para niños, ejercicios y prácticas
✔ Transmitiendo el Mindfulness. Técnicas efectivas para enseñarlo, cómo estructurar una clase

Módulo 2 Tapping
✔ Cómo y por qué funciona, sus puntos.
✔ Los 5 pasos de la receta básica de Tapping.
✔ Cómo hacer un protocolo, guiones o rondas personalizados.
✔ Ejemplos de aplicación de EFT
✔ Técnica de contar una historia.
✔ Técnica de la película.
✔ El procedimiento de las 9 Gamas.
✔ Los errores más comunes.
✔ Cambiar creencias limitantes y negativas.
✔ Cómo utilizar afirmaciones positivas y los guiones.
✔ Tapping para ser feliz, aliviar dolores, aliviar miedos, calmar la ansiedad.
✔ Procedimiento de paz personal.
Los contenidos del programa van acompañados de prácticas y protocolos con apoyo de la docente.

REQUISITOS:
No se necesitan conocimientos previos, pero sí ganas de aprender y compromiso para obtener resultados positivos. 

PROFESOR/A
Mi nombre es Clara Martinez Martinez. Mi camino hacia el Mindfulness comenzó hace 20 años con una simple clase de yoga junto a mi hermana. Desde entonces, esta práctica se ha convertido en mi estilo de vida, un viaje de exploración personal y espiritual que me ha llevado a rincones inimaginables.
He tenido el honor de aprender de grandes maestros en monasterios de Asia, sumergiéndome en la sabiduría ancestral y participando en retiros de silencio que me han permitido profundizar en la conexión con mi ser interior.
En mis clases me gusta crear un espacio seguro donde el estudiante pueda abrirse a descubrir lo que hay más allá. Mi objetivo es guiar a mis alumnos hacia el autodescubrimiento, ayudándoles a encontrar ese lugar sagrado dentro de sí mismos donde reside la paz, la claridad y el bienestar.

MODALIDAD:
✓  Online en vivo por Plataforma Zoom y acceso a la grabación.
✓  Incluye manuales de lectura.
✓  Campus virtual para acceder al material.
✓  Se entrega certificación.

COMIENZA: Lunes 14 de Abril del 2025

DURACIÓN:  3 meses. Clases de 2 hs

CRONOGRAMA DE CLASES: Día Lunes
1° Mes – Lunes 14, 21 y 28/4 y 5/5
2° Mes – Lunes 12, 19 y 26/5 y 2/6
3° Mes – Lunes 9*, 16, 23 y 30/6 y 7/7

*La clase del 9/6 se realiza de forma abierta a la comunidad de alumnos del Instituto GEM.

HORARIO:
Argentina/Uruguay 18:30 a 20:30 hs.
México 15:30 a 17:30 hs.
España 22:30 a 00:30 hs.

VALOR: Los valores son mensuales. Corresponden a 3 cuotas.

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CLASE GRATUITA MINDFULNESS
El Mindfulness te ofrece la llave para transformar tu vida. A través de esta práctica milenaria, fortalecerás las conexiones entre las diferentes áreas de tu cerebro, logrando:

• Mejorar tu capacidad de atención: Enfócate en lo que realmente importa y despide las distracciones.
• Regular tus emociones: Gestiona el estrés, la ansiedad y los pensamientos negativos.
• Tomar decisiones más acertadas: Desarrolla una mente clara y serena para tomar decisiones conscientes.

¿Estás listo para dar el primer paso?
Te esperamos en la clase gratuita introductoria. ¡Reserva tu lugar!
📆 Fecha: Miércoles 5 de marzo de 2025
⏰ Hora: 18:30hs
📍 Modalidad: Online en vivo por Zoom